SNSをやめたらどうなる？やめ方と続け方
CONVERSATION GUIDE SNSをやめたい。でも、気づくとまた開いている。 そんな人に向けて、SNSをやめたらどうなるのか、続けるコツを、スマホさんと、よは...
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Month: July 2026
やめるラボのプロダクト・習慣設計・AI委任に関する研究ノートをテーマ別にまとめています。
スクリーンタイムの見方と減らし方【iPhone】｜よはく先生が解説
CONVERSATION GUIDE スクリーンタイムってどこで見るの？設定したのに使えちゃうのはなぜ？ iPhoneのスクリーンタイムの見方・減らす設定・よくある「抜...
子どものスマホ依存にどう向き合う？親ができる対応とiPhone制限設定
CONVERSATION GUIDE 子どもがスマホばかり見ている。取り上げると怒る。 そんな親御さんの悩みに、スマホさんとよはく先生の会話で向き合います。 スマホさん...
スマホ依存症チェック｜何時間から依存か・セルフ診断リスト
CONVERSATION GUIDE スマホ、1日何時間見たら「依存症」なんですか。 そんな疑問に、スマホさんとよはく先生の会話とチェックリストで答えます。 スマホさん...
スマホ依存の治し方｜意思より仕組みで改善する方法
CONVERSATION GUIDE また触ってしまった。今日こそはと思ったのに。 そんな繰り返しに疲れた人へ、スマホさんとよはく先生の会話で「治し方」を整理します。 ...
スマホ依存症とは？症状・原因・危険サインをよはく先生が解説
CONVERSATION GUIDE スマホ依存症って、結局どこからが「依存」なんですか。 そんな疑問に、スマホさんとよはく先生の会話で答えていきます。 スマホさん 「...