やるべきことができない心理と突破法
CONVERSATION GUIDE やらなきゃいけないのは、わかっている。 それでも動けない自分を責めてしまう人に向けて、スマホさんとよはく先生の会話で、心理の仕組み...
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Month: July 2026
やめるラボのプロダクト・習慣設計・AI委任に関する研究ノートをテーマ別にまとめています。
後回し癖の治し方｜今日から使える仕組み10選
CONVERSATION GUIDE やらなきゃいけないとわかっているのに、また後回しにしてしまった。 そんな後回し癖に、今日から使える具体的な仕組みで向き合う方法を、...
疲れて何もしたくない日の回復法
CONVERSATION GUIDE だるくて、眠くて、何もしたくない。ずっと寝ていたい。 そんな日の回復法を、スマホさんと、よはく先生の会話で整理します。 スマホさん...
無気力で何もしたくない時の過ごし方
CONVERSATION GUIDE やる気が出ない。何もしたくない。理由もはっきりしない。 そんな無気力な時間の過ごし方を、スマホさんと、よはく先生の会話で整理します...
何もやる気が出ないのはなぜ？原因と抜け出し方
CONVERSATION GUIDE 何もやる気が出ない。理由がわからないまま、時間だけが過ぎていく。 その原因と抜け出し方を、スマホさんと、よはく先生の会話で整理しま...
自分を変えたい人へ｜まず環境から変える方法
CONVERSATION GUIDE 本気で自分を変えたいのに、何をやっても続かない。 そんな悩みについて、スマホさんと、よはく先生の会話で整理します。 スマホさん 今...
やる気が出ないときの対処法｜脳の仕組みで動き出す
CONVERSATION GUIDE やらなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない。 そんな状態への対処法を、スマホさんと、よはく先生の会話で整理します。 スマホさ...
先延ばし癖は性格じゃない｜仕組みで治す完全ガイド
CONVERSATION GUIDE やらなきゃいけないのに、また今日も後回しにしてしまった。 そんな先延ばし癖について、スマホさんと、よはく先生の会話で整理します。 ...
スマホを減らして勉強・作業に集中する方法
# スマホを減らして勉強・作業に集中する方法 CONVERSATION GUIDE 勉強や作業を始めたのに、気づくとスマホを触っている。 そんな自分をやめたい人に向けて...
スマホ制限アプリ比較｜強制力で使いすぎを防ぐ選び方
CONVERSATION GUIDE アプリを入れても、結局自分で解除して戻ってしまう。 そんな人に向けて、スマホ制限アプリの選び方を、スマホさんとよはく先生の会話で整...