AndroidのDigital Wellbeing（スクリーンタイム）活用ガイド｜よはく先生が解説
CONVERSATION GUIDE Androidにもスクリーンタイムってあるの？どこにあるの？ Androidの「Digital Wellbeing」の見方・使い方...
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デジタルデトックス
やめるラボのプロダクト・習慣設計・AI委任に関する研究ノートをテーマ別にまとめています。
ながらスマホをやめる方法
CONVERSATION GUIDE 気づいたら、また画面を見ていた。 そんな「ながらスマホ」のクセと向き合う方法を、スマホさんとよはく先生の会話で整理します。 スマホ...
スマホ断ちのやり方｜物理隔離が最強な理由
CONVERSATION GUIDE 「今日こそスマホを見ない」と決めても、気づけばまた手に取ってしまう。 そんな人に向けて、スマホ断ちの本当のやり方を、スマホさんとよ...
スマホ使用時間の確認方法【iPhone/Android】｜よはく先生が解説
CONVERSATION GUIDE 自分が1日にスマホをどれだけ使っているか、正確に知りたい。 iPhone・Androidそれぞれの使用時間確認方法を、スマホさんと...
スマホ制限アプリ比較｜強制力で使いすぎを防ぐ選び方
CONVERSATION GUIDE アプリを入れても、結局自分で解除して戻ってしまう。 そんな人に向けて、スマホ制限アプリの選び方を、スマホさんとよはく先生の会話で整...
SNSをやめたらどうなる？やめ方と続け方
CONVERSATION GUIDE SNSをやめたい。でも、気づくとまた開いている。 そんな人に向けて、SNSをやめたらどうなるのか、続けるコツを、スマホさんと、よは...
スクリーンタイムの見方と減らし方【iPhone】｜よはく先生が解説
CONVERSATION GUIDE スクリーンタイムってどこで見るの？設定したのに使えちゃうのはなぜ？ iPhoneのスクリーンタイムの見方・減らす設定・よくある「抜...
デジタルデトックス完全ガイド｜仕組みでスマホを手放す始め方
CONVERSATION GUIDE 気づくとスマホを開いてしまう。 そんな人に向けて、デジタルデトックスの始め方をスマホさんと、よはく先生の会話で整理します。 スマホ...